站在街边，观察来来往往的女生，很多人不胖，长得不差，用心打扮，可就是不能惊艳别人，也和 气质 无缘。
也就是大家常说的：底子不差，差点火候。 妆发造型都到位了，还缺什么呢？这就得说到人们常常忽略的体态问题
1.头前倾
头前倾，伸头往往伴随着含胸驼背，毁灭气质的第一大sha手。
流行小天后 TaylorSwift 身材纤细，身高180cm，颜值甜美，多次被拍到严重的头前倾驼背。
伸头驼背的原因有很多，长期的伏案，长时间低头玩手机，枕头太高，缺钙等等。
头前倾也叫乌龟颈，破坏形象的大sha手，具体表现为： ▶ 含胸驼背，显得人气质猥琐 ▶ 肩颈受力不正常，斜方肌过于发达，脖子变短，锁骨变形，后背隆起大包 ▶ 肩膀肥厚，穿露肩装变大妈
美国“网红超模” Gigi Hadid 头前倾，驼背，脖子短，多次被批不敬业，不高级，能走大牌秀不是因为实力而是因为流量。有顶级的造型团队和高挑身材，却还是败给了“乌龟颈”。
头前倾驼背，不仅仅影响形象，也会危害健康。颈部血液循环不畅，首先影响的就是最近的大脑，造成头晕头痛，驼背还会影响胸腔，压迫心脏。青少年驼背还可能会导致眼睛近视。
刘诗诗练过多年芭蕾舞，肩颈线条优越，锁骨平直对称，姿态挺拔，有气质，她的“天鹅颈”被视为形体矫正范本。
2.骨盆前倾
日常生活中大把男女有骨盆前倾的问题，却根本没发现。
如何判断自己是否有骨盆前倾呢？下面有几个方法给大家参考。
示意图
▶ 站立时身体有些前倾，会容易腰痛，习惯锤一锤，垫一垫
▶ 左右鞋底磨损程度明显不同
▶ 站立时习惯挺肚子，顶胯，撅屁股，也叫“伪翘臀”
巴西超模 Adriana Lima 身材火辣，拥有天使般的容颜，仔细看，与同级模特相比，她大腿显得比别人更粗，明明身材紧致没赘肉但小腹凸出。可能是工作需要长期穿高跟鞋，或是摆pose造成的骨盆前倾。
骨盆前倾会导致
▶ 小腹前凸
▶ 肋骨外翻，明明不胖却腰粗
▶ 伴随大腿前侧肉厚，大腿粗壮
▶ 臀部肌肉难收紧，臀部松弛下垂
骨盆前倾带来的健康问题也是不能忽视的。因为对腰部压力太大，会加重腰肌劳损，磨损软骨，造成腰疼，影响走路。
如果发现自己有以上形体问题怎么办？
做形体训练，针对不同程度的体态问题，请专人进行专业指导，动作简单。 运动量小，不累，比较适合女生，还可以培养气质礼仪。
Key Words
美体,瘦身,健康,时尚
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