2018年11月17日，风尚圈第74届礼仪培训师训练营的课程进行到第二天，风尚圈著名形体训练专家、优雅仪态教练徐文波老师将带领大家进行仪态的学习和训练。徐文波老师从事形体训练、礼仪教学近二十年，有着非常丰富的礼仪培训经验和完整的形体和礼仪知识的构架体系。

       课堂上，徐文波老师首先讲解了礼仪的含义。她向大家强调，礼仪的本质并不在于其复杂的外在形式，而是在于对他人的尊重，而这尊重需要通过适当的形式表现出来。

       课堂练习中，徐文波老师分别从眼神、微笑、站姿与坐姿、走姿等几个方面带领大家进行仪态的学习和训练。她穿梭于正在训练的同学们中间，纠正和指导着每一位同学的动作。

       训练中徐老师让同学们以组为单位，让大家分组练习，并在旁边悉心的指导和纠正着大家的每一个细节。同学们跟随着徐老师讲解的节奏认真练习，每个人都集中了所有的精力到学习中。每个人都立志好好学习，努力训练，做一名像徐老师一样的优雅的礼仪培训师。